Pranayama

El Pranayama es uno de los cinco pasos fundamentales que componen el Yoga clásico y complementa la práctica de Asanas. Las técnicas respiratorias que nos introducen al Pranayama pueden ser muy sencillas, como poner las manos en el vientre y escuchar allí la respiración, o más complicadas, como las cuentas de tiempos o los diferentes